ÈÀå½Ç û¼Ò ÆÁ
¿ì¸®°¡ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ´Â ÈÀå½ÇÀº ´Ù¸¥ Àå¼Ò¿¡ ºñÇØ ³ôÀº ½Àµµ·Î °¢Á¾ ¼¼±Õ ¹× °õÆÎÀÌ°¡ ¹ø½ÄÇϱ⠽¬¿î Àå¼ÒÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ÈÀå½ÇÀº Á¤±âÀûÀÎ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ °¡Àå ±î´Ù·Î¿î Àå¼Ò¶ó°í ÇÒ ¼ö Àִµ¥, ¾Æ·¡ ¸î °¡Áö ¹æ¹ý¸¸ ¾Ë¸é ÈÀå½Çµµ ½±°Ô û¼Ò°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
1. ÈÀå½Ç ¼¼¸é´ë ¹× °Å¿ï û¼Ò¿¡´Â ¡®¸°½º¡¯¸¦ ÀÌ¿ëÇÏÀÚ
¸°½º´Â ÈǸ¢ÇÑ ±¤ÅÃÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶¸¥°É·¹¿¡ ¸°½º Â¥¼ ÈÀå½Ç ¼¼¸é´ë ¹× °Å¿ïÀ» ´Û¾ÆÁÖ¸é ¹° ¶§°¡ ½±°Ô ´ÛÀÌ°í ±¤Ã¤°¡ ³³´Ï´Ù.
2. º¯±â Âîµç ¶§ û¼Ò´Â ¡®Äݶ󡯸¦ ÀÌ¿ëÇÏÀÚ
±è ºüÁø ÄÝ¶ó¸¦ º¯±â¿¡ º×°í 10~15ºÐ Á¤µµ ±â´Ù¸° ´ÙÀ½ ¹°À» ³»¸®¸é, ÄݶóÀÇ Åº»êÀÌ ³ìÀ» Áö¿ì´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î º¯±â Âîµç ¶§¸¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¿å½Ç °õÆÎÀÌ´Â ¡®Å°Ä£Å¸¿ù¡¯·Î Á¦°ÅÇÏÀÚ
|
ÀÏ¹Ý ¼¼Á¤Á¦·Î´Â ŸÀÏ »çÀÌ¿¡ ³¤ °õÆÎÀ̸¦ Á¦°ÅÇϱâ¶õ ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. À̶§ ŰģŸ¿ù¿¡ ¶ô½º¸¦ ¹¯Çô °õÆÎÀÌ°¡ ³¤ ºÎÀ§¿¡ ¿Ã·ÁÁÖ¸é °õÆÎÀ̸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ÈÀå½Ç ½À±â´Â ¡®¼Ò±Ý¡¯, ³¿»õ´Â ¡®Ä¿ÇÇÂ±â¡¯·Î ÀâÀÚ
|
ÈÀå½Ç¿¡ ¼Ò±Ý ÁָӴϸ¦ °É¾îµÎ¸é ¼Ò±ÝÀÌ ½À±â¸¦ Èí¼öÇÏ¿© ´ª´ªÇÔÀÌ »ç¶óÁý´Ï´Ù. Ä¿ÇÇÂ±â´Â ÈÀå½Ç ¾Æ¹« °÷¿¡³ª ³öµÎ¸é ½À±â Á¦°Å ¹× Å»Ãë È¿°ú·Î ¿å½Ç ³¿»õ¸¦ Àâ¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
ºøÀÚ·ç û¼Ò ÆÁ
|
ºøÀÚ·ç´Â ¾²·¹±â³ª ¸ÕÁö µîÀ» ¾µ¾î ´ã´Â µî û¼Ò¿¡ À¯¿ëÇÑ µµ±¸Áö¸¸, ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ¾²°í ³ ºøÀڷ縦 û¼ÒÇÏÁö ¾Ê°í ´Ù½Ã â°í¿¡ ³Ö¾îµÎ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¸ÕÁö°¡ ´Þ¶óºÙÀº ºøÀÚ·ç´Â ¿ÀÈ÷·Á û¼ÒÇÒ ¶§ ºÒÆíÇÔÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î ÇÑ ¹ø¾¿ ¼ÖÀ» Á¤¸®ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, ºøÀÚ·ç û¸®´Â ¾Æ·¡¿¡ ¼Ò°³µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
1. ¸ÕÁö, ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ¸¹ÀÌ ´Þ¶ó ºÙÀº ºøÀÚ·ç´Â ¡®Ã»¼Ò±â¡¯ »ç¿ëÇÏÀÚ
|
¹Ù´ÚÀ̳ª ȺРû¼Ò¸¦ ÇÒ ¶§ ¸ÕÁö ¶Ç´Â ÈëÀÌ ºøÀÚ·ç¿¡ ¸¹ÀÌ ¹¯¾îÀÖ½À´Ï´Ù. À̶§´Â ¹Û¿¡¼ ºøÀڷ縦 º®¿¡ ºÎµúÇô ¸ÕÁö¸¦ Åо°í û¼Ò±â¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¼Ö¿¡ ³¤ ¸ÕÁö¸¦ »¡¾ÆµéÀÔ´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ºøÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¼Ö¿¡ ³¤ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» Á¤¸®ÇÏ¸é ³¡ÀÔ´Ï´Ù.
2. ¹°¿¡ ¿À¿°µÈ ºøÀÚ·ç´Â »¡ÀÚ
|
ºøÀÚ·ç´Â ÁøÈëÀ̳ª ¿À¿°µÈ ¹°À» û¼ÒÇÒ ¶§µµ »ç¿ëµË´Ï´Ù. À̶§´Â ºøÀÚ·ç ¼Ö Àüü°¡ µé¾î°¥ Åë ¾È¿¡ ¹°À» Àá±æ ¸¸Å ºÎ¾îÁÖ°í ¼¼Á¤Á¦¸¦ ³Ö½À´Ï´Ù. ¼¼Á¤Á¦°¡ Àß ¼¯¾îÁ³´Ù¸é ºøÀÚ·ç ¼ÖÀ» ³Ö°í ÃÖ´ëÇÑ ±ú²ýÇÏ°Ô »¡¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
½ÌÅ©´ë û¼Ò ÆÁ
½ÌÅ©´ë´Â ¼³°ÅÁö ¹× À½½ÄÀ» ¹ö¸®´Â Àå¼Ò¶ó ¹° ¶§´Â ¹°·Ð ½ÉÇÏ¸é ¾ÇÃ븦 dz±â±âµµ ÇØ Ã»¼Ò°¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ½ÌÅ©´ë û¼Ò ¹æ¹ýÀº ¾Æ·¡ ¼Ò°³µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
1. ½ÌÅ©´ë ¹°¶§´Â ¡®º£ÀÌÅ· ¼Ò´Ù¡¯ ÀÌ¿ëÇÏÀÚ
|
º£ÀÌÅ· ¼Ò´Ù°¡ ¾ø´Ù¸é ½ÄÃʵµ »ó°ü ¾ø½À´Ï´Ù. º£ÀÌÅ· ¼Ò´Ù¸¦ ¼ö¼¼¹Ì¿¡ ¹¯Çô ½ÌÅ©´ë¸¦ ¹®Áú·¯ ÁÖ¸é ¹°¶§¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. °³¼ö´ë ¾ÇÃë Á¦°Å´Â ¡®¸ÆÁÖ¡¯ È°¿ëÇÏÀÚ
|
¸ÆÁÖ´Â ³¿»õ¸¦ dz±â´Â °÷¿¡ ºÎ¾îµÎ¸é °õÆÎÀÌ¿Í ¾ÇÃë µÎ °³¸¦ µ¿½Ã¿¡ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áý¿¡ ¸Ô´Ù ³²Àº ¸ÆÁÖ°¡ ÀÖ´Ù¸é ½ÌÅ©´ë ¹è¼ö±¸¿¡ ºÎ¾î³õÀº µÚ 5~10ºÐ ÈÄ ¶ß°Å¿î ¹°·Î Èê·Á º¸³»¸é ¾ÇÃë°¡ »ç¶óÁý´Ï´Ù.
ħ±¸ û¼Ò ÆÁ
|
ÀÌºÒ ¼ö¸íÀº 4~5³â Á¤µµ·Î Ư¼ö¼¶À¯ À̺ÒÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ÃÖ¼Ò 3³â¸¶´Ù ÇÑ ¹ø¾¿ ±³Ã¼ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ À̺Ұú º£°¹ÀÕÀº Àû¾îµµ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1¹ø Á¤µµ´Â ¼¼Å¹ÇØÁÖ¾î¾ß Çϸç, À̺ÒÀÇ °æ¿ì ¾ÕµÚ·Î ÇÞºµ¿¡ °ñ°í·ç ¸»·ÁÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í º£°Ô´Â ¸Ó¸®°¡ Á¥Àº ä·Î³ª Á¥Àº ¼ö°ÇÀ» ±ò°í ÀÚ¸é °õÆÎÀÌ°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î ½À±â Â÷´Â °Í¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¼ÒÆÄ Ã»¼Ò ÆÁ
¼ÒÆÄ´Â ¼¼±Õ ¹× Áý¸ÕÁö Áøµå±â°¡ ¼½ÄÇϱ⠽¬¿î Àå¼Ò±â ¶§¹®¿¡ û¼Ò´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ÀÏÀÔ´Ï´Ù. Æк긯¼ÒÆÄ¿Í °¡Á×¼ÒÆÄ Ã»¼Ò¹ýÀº ¾Æ·¡ ¼Ò°³µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
1. Æк긯¼ÒÆÄ´Â ¡®½ºÇÁ·¹ÀÌ¡¯ »ç¿ëÇÏÀÚ
|
Æäºê¸¯¼ÒÆÄÀÇ ´ÜÁ¡Àº ¸ÕÁö°¡ ¸¹ÀÌ ½×Àδٴ °ÍÀ¸·Î, Áøµå±â°¡ »ì±âµµ ½¬¿öÁý´Ï´Ù. ¸ÕÀú û¼Ò Å×ÀÌÇÁ·Î ¼ÒÆÄ °Ñ¿¡ ºÙÀº ¸ÕÁö¸¦ Á¦°ÅÇØÁÖ°í ¼¼Å¹ÀÌ ¾î·Æ´Ù¸é ¿¡Åº¿Ã°ú °èÇǸ¦ ¼¯Àº ½ºÇÁ·¹ÀÌ·Î Áøµå±â ÅðÄ¡¿Í ¼ÒÆÄ °ü¸®¸¦ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2. °¡Á×¼ÒÆÄ Ã»¼Ò
|
°¡Á×¼ÒÆÄ´Â ¸Ó¸®Ä«¶ô°ú ¸ÕÁöµéÀÌ ´«¿¡ ½±°Ô ÀâÈü´Ï´Ù. À̶§´Â û¼Ò±â¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸ÕÁö¸¦ »¡¾ÆµéÀÌ°í ½ºÆÝÁö¿¡ Ŭ¸®³Ê¸¦ ¹¯Çô ´Û¾ÆÁÖ¸é ¼ÒÆÄ°¡ ±ú²ýÇØÁý´Ï´Ù.
·¯±× û¼Ò ÆÁ
|
·¯±× ¹× Ä«ÆêÀÇ ÃÎÃÎÇÑ ÅÐ »çÀÌ¿¡´Â °¢Á¾ ¸ÕÁö¿Í À̹°ÁúÀÌ µé¾î°¡±â ½±°í Àß ºüÁöÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù. À̶§´Â Áø°øû¼Ò±â¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸ÕÁö¸¦ ÈíÀÔÇÒ ¼ö Àִµ¥, û¼ÒÇϱâ Àü ·¯±×¿¡ ±½Àº ¼Ò±ÝÀ» »Ñ¸®°í 20~30ºÐ Á¤µµ ±â´Ù¸° ÈÄ Ã»¼Ò±â·Î »¡¾ÆµéÀÌ¸é ¼Ò±ÝÀÌ À̹°ÁúµéÀ» ÈíÂøÇÏ¿© ¸ÕÁö ¹× Áøµå±â¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿åÁ¶ û¼Ò ÆÁ
|
¿åÁ¶´Â ¸Ç¸öÀÌ ´ê´Â °÷À̱⠶§¹®¿¡ À§»ýÀÌ ±²ÀåÈ÷ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿åÁ¶¿¡ ¹°À» °¡µæ ¹ÞÀº µÚ º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ¸¦ Ç®°í 10~20ºÐ ±â´Ù¸° ÈÄ ½ºÆÝÁö·Î ´Û¾ÆÁÖ¸é ¿åÁ¶ ¹¬Àº ¶§¸¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿åÁ¶ÀÇ ¼öµµ²ÀÁö´Â Ä¡¾àÀ» ¹¯Èù õÀ̳ª ¾È ¾²´Â Ä©¼ÖÀ» ÀÌ¿ëÇØ ±¸¼®±¸¼® ´Û¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
³¿»õ Á¦°Å ÆÁ
1. ½¡
|
½¡Àº õ¿¬Å»ÃëÁ¦¶ó ºÒ¸± ¸¸Å ³¿»õÁ¦°Å»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ÀµµÁ¶Àý¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ½¡À» ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ¼¶ø À§, ¿ÊÀå µî Áý¾È ±¸¼®¿¡ ³õ¾ÆµÎ¸é Áý ³¿»õ, °¡±¸ ³¿»õ¸¦ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. Ä¿ÇÇÂ±â
|
Ä¿ÇÇÂ±â´Â ¿å½Ç ¿Ü¿¡µµ ½Å¹ßÀå ³¿»õ¸¦ Àâ´Âµ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. Ä¿ÇÇÂ±â´Â ÀÏ¹Ý Ä«Æä¿¡¼µµ ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ºÀÁö¿¡ ³Ö°í ¿ÊÀå, ½Å¹ßÀå µî¿¡ ¿Ã·ÁµÎ±â¸¸ ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
3. °èÇÇ
|
°èÇÇ´Â Å»ÃëÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª ³¿»õ Á¦°Å¿¡ Ź¿ùÇÕ´Ï´Ù. õ¿¬¼¼Á¦¿Í °èÇÇ ¿ì¸° ¹°À» ºÐ¹«±â¿¡ ´ã¾Æ ¿¡¾îÄÁ ³Ã°¢ÇÉ, ¼ÒÆÄ, ½Å¹ßÀå µî ³¿»õ°¡ ³ª´Â °÷°÷¿¡ »Ñ¸®¸é ³¿»õ°¡ È¿°úÀûÀ¸·Î Á¦°ÅµË´Ï´Ù.